33% korting op de publieksprijs met de kortingscode DECEMBER33 (uitgezonderd op promoties)
Nutritional Energy Gel Cola
Nutritional Energy Gel Cola
- Nutritional Energy Gel Cola Dit is de basisgel uit het gamma. Geschikt als brandstof tijdens inspanningen en zorgt voor snelle energie.
Energy Gel Ginsing & Guarana
Energy Gel Ginsing & Guarana
- Energy Gel Ginsing & Guarana bevat naast koolhydraten ook 53mg natuurlijke cafeïne voor een extra fysieke en mentale boost. Deze gel is te verkrijgen in de smaken Cherry&Redcurrant en Maracuja
Isotonic Energy Gel Lime
Isotonic Energy Gel Lime
- Isotonic energy gel De ideale energiegel bij warm weer. Bevat extra mineralen die verloren gaan tijdens het zweten.
Isotonic Drink Energy Gels
Isotonic Drink Energy Gels
- Isotonic drink energy gel Koolhydraatrijke energiegel die kan ingenomen worden zonder water. Deze Gel is te verkrijgen in de smaken Apple en Orange.
De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor lange duurinspanningen. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen (opgeslagen suiker in de spier). Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels), zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.
Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning
- Inspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
- Inspanningen 1-2 uur: 30g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1 energiegel).
- Inspanningen 2-3 uur: 60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2 energiegels).
- Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energiegels).
De voordelen van een energy gel t.o.v. een koolhydraatrijke drank is dat een gel een uiterst geconcentreerde koolhydratenbron is (isotone drank: 4-8% koolhydraten; energiedrank 8-15% koolhydraten; energiegel: 40-80% koolhydraten). Om evenveel koolhydraten in te nemen via bijvoorbeeld een isotone drank moet al snel een halve liter gedronken worden wat maaglast kan veroorzaken. Ten opzichte van een energy bar zal een gel veel sneller worden opgenomen (neemt op na 10 minuten) daar deze geen eiwitten of vetten bevat die de maaglediging vertragen.
Etixx heeft 5 verschillende type's en smaken van gels zodat je in alle omstandigheden je koolhydraten kan aanvullen.
