Standaard formules
Dit is een korte beschrijving van de verschillende formules die ik aanbied. Vraag zeker een vrijblijvende afspraak om te bekijken wat u nodig hebt, welke formule bij u past en hoe de begeleiding in praktijk in zijn werk gaat.
Learning to Train
Voor de renner(ster) die start met gestructureerd trainen.
De trainingen kaderen in een lange termijnplan en zijn gericht op algemene ontwikkeling. De schema's worden opgemaakt in blokken van 3 weken. In het schema is er nog ruimte voor meerdere sporten. De trainingen zijn op gevoel om je grenzen te leren aftasten.
Richtprijs 48€ per maand
Cyclingsite Kurt Vermeerbergen
Training to Train
Vanaf dit moment gaan we trainen op hartslagzones. Om de zones te bepalen kan je een inspanningstest laten doen of ik kan een inschatting maken (Carvonen).
Je focus ligt al meer op het fietsen. We starten vanuit een jaarplanning en schema's worden wekelijks aangepast.
Richtprijs 58€ per maand
Cyclingsite Kurt Vermeerbergen
Training to Compete
Wielrennen is echt je ding en je wil toewerken naar bepaalde periodes die we opnemen in het jaarplan. In de schema's gebruiken we hartslag en wattage zones uit een inspanningstest. Om je evolutie op te volgen doe je 3 keer per jaar een FTP test. Elke 3 maanden is er een evaluatiemoment voorzien waarin we ook nieuwe doelen vastleggen.
richtprijs 75€ per maand
Training to Win
Je bent klaar om er 100% voor te gaan. In je jaarplan werken we specifiek toe naar een aantal doelen. Schema's zijn dagelijks aanpasbaar en er is wekelijks contact om je trainingen en wedstrijden te bespreken. In deze formule is het echt de bedoeling dat je all in gaat, voedingsadvies is dan ook inbegrepen.
richtprijs 92€ per maand
Voor Recreanten
Voor de fervente fietser die beter wil worden of naar een uitdaging toe wil werken helpt het programma op maat om je doelen te bereiken.
De schema's zijn opgesteld in blokken van 3 weken, je mag rekenen dat we minstens 12 weken nodig hebben om vooruitgang te realiseren. Afhankelijk van je noden gebruiken we hartslag of wattage zones. Deze zones kunnen uit een inspanningstest komen of ik maak een inschatting.
Richtprijs 45€ per maand
Vermelde richtprijzen zijn all in > jaarplan, gepersonaliseerde schema's, communicatie zoals afgesproken en gebruik Coachbox.
Inspanningstesten zijn niet inbegrepen in deze prijs.
Renners die ik begeleid kunnen in mijn webshop Etixx producten aankopen met 40% korting (excl promoties)
Voor alle vragen of om een afspraak te maken, mag u altijd contact opnemen: